Jeg har lang erfaring med terapeutisk arbeid med voksne, barn og ungdom.
Kort om meg
Jeg er utdannet ved universitetet i Oslo. Har tyve års erfaring fra klinisk praksis. Vært kommunepsykolog i tolv år og hatt privatpraksis i atten år.
Terapi : Jeg har bred erfaring med terapeutisk arbeid med voksne, barn og ungdom.
Veiledning : Jeg har mye erfaring fra veiledning av ulike profesjoner innenfor utdanning, barnevern, helse- og sosialsektor.
Jeg har mye erfaring med arbeid med minoriteter.
I tillegg har jeg videreutdanning i kognitiv terapi, traumebehandling og foreldreveiledning. I tillegg til mitt virke som psykolog har jeg mange års erfaring med miljøterapi innen psykiske helsevern, kriminalomsorg og rusomsorg.
Ta kontakt via mail eller sms.
Rask tilbakemelding. Privat psykologpraksis i Oslo Sentrum, voksne, ungdom og barn. Kort ventetid og mulighet for kveldstimer.
Psykolog Hanne Thune-Ellefsen
Grønlandsleiret 31
0190 Oslo
Tlf: 40 87 07 00
hanne.thuneellefsen@gmail.com
Dette kan du få hjelp til
Jeg jobber med psykologiske problemstillinger som: angst, utbrenthet, livskriser, depresjon, sorgbearbeiding, søvnvansker, selvfølelsesproblematikk, stressrelaterte plager, relasjonsproblemer, sinnemestring, selvskading, skolevegring, fobier, prestasjonsangst, selvutvikling, konsentrasjonsvansker, foreldreveiledning samt generell psykologisk rådgiving innenfor disse temaene.
Jeg har bred erfaring med terapeutisk arbeid med voksne, barn og ungdom.
Jeg har mye erfaring med ungdom og unge voksne med utfordringer ift: selvfølelse, depresjon, angst, selvskading og atferdsvansker. Barn og ungdom kan gjerne ha med seg foreldre eller andre voksne hvis de ønsker det.
I behandling av barn vil foreldre ofte trekkes inn som en del av behandlingen. Jeg har god erfaring med tverrfaglig og tverretatlig samarbeid. Dette er særlig aktuelt i forhold til barn og unge der f.eks et samarbeid med helsesøstre eller lærer kan være hensiktsmessig.
Jeg har mye erfaring fra veiledning av ulike profesjoner innenfor utdanning, barnevern, helse- og sosialsektor.
Jeg tilbyr også videokonsultasjon.
Metode
Jeg er utdannet fra UiO innenfor den psykodynamiske tradisjon og har videreutdanning i kognitiv terapi. I mitt arbeide er jeg opptatt av den terapeutiske relasjonen og har en eklektisk tilnærming dvs at jeg tilpasser metodikk etter hver enkelt persons behov, ønsker og utfordringer. Jeg etterstreber til enhver tid å utføre mitt arbeide innenfor de rådende fagetiske retningslinjer.
Mange veier til endring
Mitt grunnsyn er at endringsarbeidet skjer i dialog med den enkelte klient. Jeg er en aktiv terapeut og har gjennom mange års klinisk arbeid lært meg at det ikke finnes én oppskrift som passer alle.
Et behandlingsforløp vil som regel inneholde en «bli-kjent» periode der man i tillegg til å bli kjent definerer hva man ønsker å få hjelp til, forventninger man har til terapiforløpet og klargjøring av hva samtaleterapi er. Ofte vil de første timene kunne inneholde råd og psykoedukasjon ift akkurat dine vansker.
Trygghet i relasjonen er en forutsetning for et godt forløp. Det er store individuelle forskjeller på hvor lang tid den enkelte trenger for å føle seg komfortabel i terapirommet. Ingen blir presset til å snakke om tema de ikke ønsker. De vanskeligste temaene tar ofte tid å sette ord på. Jeg er opptatt av å lære den enkelte å kjenne og at terapirommet skal oppleves som et trygt sted for utforsking, læring og utvikling. Latter og humor er også en viktig ingrediens i mange terapiforløp.
Hvor ofte?
Du kan bestille en enkelt time før du finner ut hva du vil videre. Det er viktig å finne den terapeuten du føler deg komfortabel med.
Hvis man bestemmer seg for å gå i terapi en periode ønsker mange å ha en time ukentlig innledningsvis. Andre synes at en time annenhver uke er passe. Noen ønsker en time i ny og ne etter behov. Kanskje en gang pr mnd passer for andre. Som med alt annet har mennesker ulike behov ift hyppighet på konsultasjoner.